一、如何吃喝----只吃早晚兩餐
     容易長胖的人改三餐為早、晚兩餐，瘦的人改三餐為早、中、晚、夜宵四餐?；蛘哒莆諆纱笤瓌t：一是看體重吃飯,超過標(biāo)準(zhǔn)體重太多少吃,低于標(biāo)準(zhǔn)體重多吃；二是不餓不吃。
     二、如何睡覺----倒著睡覺
     三、如何防病----經(jīng)常給身體消毒
     四、如何治病---中藥熏蒸
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