怎樣飲食? 容易長胖的人改三餐為早、晚兩餐,瘦的人改三餐為早、中、晚、夜宵四餐?;蛘哒莆諆纱笤瓌t:一是看體重吃飯,超過標(biāo)準(zhǔn)體重太多少吃,低于標(biāo)準(zhǔn)體重多吃;二是不餓不吃。
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