泉州動感單車　動感單車價格　動感單車哪個品牌好　泉州市銳動體育用品有限公司　 型號：ＣＤ－６６０３Ａ　磁控健身車 磁控健身車 顏色：黃色 展開尺寸：１０６０＊５３５＊１１９０ＭＭ 飛輪重量：６ＫＧＳ 凈重／毛重：３０ＫＧＳ／３０ＫＧＳ 一，動感單車可以減肥么 １，專業(yè)健身單車的設(shè)計非常適合有氧訓(xùn)練，一般可分為力度騎行和強度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環(huán)境，騎車時增加腿部力量，達到鍛煉腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能達到減肥效果，是一項非常劇烈的運動。在運動時，一定要控制呼吸節(jié)奏，以便緩解騎車時帶來的疲勞。 ２，動感單車所用的車體是按人體工程力學(xué)設(shè)計的，可供不同的身高、體重的人士隨意選擇，安全腳套始終固定在蹬板上，這有效地提高了運動的安全系數(shù)。讓健身者在快樂運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉(zhuǎn)功能，而且在鍛煉耐力的同時，會燃燒大量的脂肪，達到減肥的目的。 ３，同時，騎動感單車可以針對性的對臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增強人體的下肢力量。一般單靠動感單車是達不到很明顯的減肥效果的，必須配合一些器械練習(xí)，同時在每次練完動感單車時，還要有一些舒展性的類似瑜伽這樣的運動。 ４，一節(jié)課多長時間能讓動感單車的效用發(fā)揮得淋漓盡致？由于動感單車這項運動對人體心肺功能的提高是很顯著的，它平均每小時燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多，國內(nèi)的課程一般一節(jié)課４５分鐘（在外國一節(jié)動感單車課是６０分鐘）。而這４５分鐘的動感單車課會燃燒４００到５００卡路里熱量，相當(dāng)于長跑一個半小時！ ５，參加動感單車訓(xùn)練的多是一些男士，他們更傾向于通過這種劇烈的運動達到出汗放松的目的，建議大家能夠堅持下來，并且對于那些致力于減肥的學(xué)員，除了每個星期要堅持三節(jié)動感單車課之外，還要搭配一定的器械和力量練習(xí)。 ６，練習(xí)動感單車需要循序漸進 　如果你是一個長時間久坐的辦公一族，初次嘗試動感單車，你可以多咨詢一下教練，不能一上來就做大強度的練習(xí)。譬如你可以按照這樣的方法進行訓(xùn)練：１０分鐘騎行→休息→１０分鐘騎行→休息→１０分鐘騎行→休息。隨著鍛煉程度提高，你可以將３組１０分鐘的騎行改為２組，然后將騎行時間延長為１５分鐘。接著你可以將騎行的時間延長到２０分鐘、３０分鐘，慢慢提高到４５分鐘。等到身體能夠適應(yīng)４５分鐘的騎行之后便可以增加難度。 二，動感單車與健身車的區(qū)別 動感單車是一項適合年輕人的運動，奮力蹬車，上身微俯，臀部抬高，重心前移，就像奧運賽場上的自行車選手，健美的姿勢中透著一股帥氣。動感單車運動要求有較強的腿部力量，對于初次參加訓(xùn)練的人，要先測試一下自己的體能情況來確定鍛煉的時間和具體方法。建議愛好者最好要有一個月的運動經(jīng)歷后再做動感單車的訓(xùn)練，不然心肺功能和腿部可能會承受不了這種較強的負荷。　 健身車有兩個優(yōu)點：一是有利于燃燒脂肪達到減脂的目的；二是只要把坐墊調(diào)高就能增大髖關(guān)節(jié)左右擺的幅度，腰部贅肉的減脂。