【新優(yōu)惠班】青島專(zhuān)業(yè)瑜伽培訓(xùn)城陽(yáng)瑜伽培訓(xùn)班城陽(yáng)最好的瑜伽培訓(xùn)

國(guó)際瑜伽肚皮舞瑃姿培訓(xùn)學(xué)院 立于海濱城市青島之地  學(xué)院位于東方文化古城，海濱城市經(jīng)濟(jì)中心—青島，信息和人才中心地帶，交通便利。海、陸、空四通八達(dá)，為學(xué)員發(fā)展和就業(yè)提供有利條件。2、 權(quán)威認(rèn)證、  國(guó)際瑜伽肚皮舞協(xié)會(huì)中國(guó)獨(dú)家授權(quán)、純正印度瑜伽PRAKASH YOG SEWATRUST協(xié)會(huì)授權(quán)。畢業(yè)學(xué)員頒發(fā)國(guó)際肚皮舞協(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師證書(shū)、印度瑜伽PRAKASH YOG SEWATRUST證書(shū)、肚皮舞導(dǎo)師證書(shū)。世界通用，一證在手，就業(yè)無(wú)憂。
姓名：姜春子
電話：0532-87936326     
手機(jī)：13306424088網(wǎng)址：http://www.chunziyoga.com/
公司地址：山東省青島市 城陽(yáng)區(qū)秋陽(yáng)路106公司
 
初學(xué)瑜伽5大注意事項(xiàng)心態(tài)最重要
為了能夠更好的使瑜伽練習(xí)達(dá)到減肥，保健效果，初學(xué)者要注意以下事項(xiàng)。選擇適合自己的瑜伽類(lèi)型，在練習(xí)的過(guò)程中不要害羞是很重要的。
  一、尋找適合自己的瑜伽類(lèi)型
  分很多種，并不是每一種都適合你。每個(gè)館都提供一定的免費(fèi)體驗(yàn)課程。你可以先體驗(yàn)一下，再做決定。
  二、別為身材害羞
  廣告上練的人都身材苗條，但不管一個(gè)人腰圍如何，都能練好。事實(shí)上，研究表明，瑜伽能幫人減肥，避免增重。
  三、心態(tài)最重要
  和一套瑜功服、一個(gè)專(zhuān)業(yè)的墊子相比，最重要的是有一個(gè)開(kāi)放、平和的心態(tài)。練習(xí)時(shí)應(yīng)該心無(wú)雜念。
  四、不必追求極致
你可能見(jiàn)過(guò)修行者像面條一樣扭曲身體，但這只是練習(xí)的最佳境界。即使你天生身體比較僵硬，通過(guò)練習(xí)，身體也會(huì)變得靈活。另外，你要知道，瑜伽不僅僅是擺幾個(gè)姿勢(shì)，更要調(diào)整呼吸，放松心情。
  五、不要被人誤導(dǎo)
  為了預(yù)防潛在的身體傷害、防止被誤導(dǎo)，要選擇具有職業(yè)資格認(rèn)證、經(jīng)驗(yàn)豐富的老師。