有沒有人在試圖用飲食減肥法來減輕體重的？有沒有人因此而不吃飯的？事實上這是一個非常愚蠢的舉動，減肥期間如果不吃東西，不但不能減肥，反而會變更胖。聰明人自有其奇妙的減肥法。她們總有辦法越吃越瘦，今天長沙婚宴酒店就與大家一起分享她們越吃越瘦的秘密，看看想要減肥又不想餓肚子的人該怎么吃呢？

        越吃越瘦減肥法：全麥主食

        無論是早餐、午餐和晚餐，我們都需要有主食來補充能量，而如果將所有的主食都替換成全麥?zhǔn)澄?，可以讓你變得更飽，你就不會攝入過多適量，例如早餐用全麥面包、燕麥粥替代，而午餐盒完成則用燕麥粥和糙米粥替代，它們富含的膳食纖維能夠有效幫助你抵制饑餓感，很容易感到飽足感

        越吃越瘦減肥法：低脂食品

        有的時候營養(yǎng)還是要跟上，身體才不會被拖垮。而低脂食品就是補充能量的好貨。低脂奶酪、低脂牛奶、低脂沙拉醬都可以滿足你的口腹之欲，同時還不容易攝入過多熱量

        越吃越瘦減肥法：含水量多

        蔬菜水果顯然都是含水量多的食物，他們之中不但有膳食纖維，還有許多水分，多吃這些食物，可以促進腸道的蠕動

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