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[供應(yīng)]孕期營養(yǎng)食譜指南
- 產(chǎn)品產(chǎn)地：山東
- 產(chǎn)品品牌：康宇醫(yī)療
- 包裝規(guī)格：1
- 產(chǎn)品數(shù)量：0
- 計量單位：
- 產(chǎn)品單價：0
- 更新日期：2016-10-17 13:37:04
- 有效期至：2017-10-17
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孕期營養(yǎng)食譜指南
詳細(xì)信息
孕期營養(yǎng)食譜指導(dǎo)是需要孕期營養(yǎng)門診監(jiān)督監(jiān)測的，當(dāng)然在懷孕期間還是要注意一些必要的事項，康宇的孕期母親胎兒監(jiān)護(hù)儀可以根據(jù)監(jiān)測提供合理的指導(dǎo)，同時提醒您注意以下事項：srhgfvc
1.孕早期選擇能促進(jìn)食欲、易于消化的適口食物，不要有太多忌口。
想吃就吃，少食多餐。餐次、數(shù)量、種類及時間可根據(jù)孕他*的實際情況靈活調(diào)整。
注意充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取。
攝入足量富含碳水化合物的食物，且品種要多樣化。
多吃富含葉酸的食物并選擇優(yōu)質(zhì)的葉酸補充劑進(jìn)行補充。
要保證碘的供給。
攝取足夠的鈣、維生素等。
戒煙、禁酒。
2.孕中期應(yīng)該注意：
相應(yīng)增加能量。
適量增加魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品的攝入，獲得豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸。選 擇動物性食物時首選魚類。
適量增加奶類的攝入。
常吃含鐵豐富的食物。
保證各種維生素的充足供給，如維生素C、B族維生素、維生素D等。
禁煙戒酒，少吃刺激性食物。
3.孕晚期最后3個月是胎兒生長最快的階段，此階段孕他*的體力活動有所減輕，所以要適當(dāng)限制能量的攝入，否則胎兒可能長得過大，增加難產(chǎn)的機會。這時候要注意：
相應(yīng)增加蛋白質(zhì)的供給，以保證胎兒生長發(fā)育所需，并為分娩及產(chǎn)后泌乳做準(zhǔn)備。
鈣的需要量明顯增加。
補充足量的鐵
補充適量的必需脂肪酸，如DHA，以滿足胎兒大腦的發(fā)育。
充足的維生素攝入，避免缺乏。
禁煙戒酒并遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，濃茶、咖啡應(yīng)盡量避免，刺激性食物盡量少吃。
保障孕期合理營養(yǎng)是孕婦能夠安全生產(chǎn)下健康胎兒的必要條件，康宇醫(yī)療提供的孕期營養(yǎng)門診幫助醫(yī)院實現(xiàn)了對孕婦、胎兒雙方面的監(jiān)測。
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