湘菜連鎖冬季保健注意飲食


    冷冷的寒風(fēng)，加速了身體營養(yǎng)的分解，造成人體熱量散失過多。因此在冬季是


   


    喝水要充分。人體的任何一個細(xì)胞都不能缺乏水分，我們提倡每天八杯水，運動量大時對水的需求量更大。溫馨提示：要主動喝水，即不渴時主動喝，別等到口渴才喝。喝水以


白開水為宜，要記住任何飲料都不能代替水的補充。
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