祛痘美容覺
1.保證每天睡眠時(shí)間不少于7小時(shí)，不多于9小時(shí)；2.睡前1小時(shí)喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠質(zhì)量；3.不要在床上看書或看電視，以免影響床上習(xí)慣；4.盡量在晚間11點(diǎn)前睡覺，幫助身體代謝；5.盡量在7點(diǎn)前起床，這樣有利于排出宿便；6.可以午睡，但是不要超過30分鐘。
 
 
能夠美容的美食
1、香蕉牛奶：潤膚清腸；2、蛋清蜂蜜：減皺紋；3、姜黃粉牛奶：去曬斑；4、麥片西紅柿汁：恢復(fù)曬黑皮膚；5、土豆片：減輕雀斑；6、黃瓜汁、冰塊：收緊毛孔；7、姜黃粉橙汁：恢復(fù)曬黑皮膚；8、蜂蜜：皮膚光滑；9、桔子汁：油性皮膚清潔~
 
 
 
日常護(hù)膚要點(diǎn)
敏感性肌膚最大護(hù)膚要點(diǎn)便是補(bǔ)水保濕，只有做好補(bǔ)水保濕工作，增加肌膚耐受性，才能有效預(yù)防肌膚因干燥起皮削薄了皮膚保護(hù)層，其次選用舒緩肌膚、鎮(zhèn)定肌膚的護(hù)膚品，幫助修復(fù)受損毛細(xì)血管，最后是重視日常防曬，預(yù)防紫外線對(duì)毛細(xì)血管的繼續(xù)破壞。
 
 
 
清潔面部肌膚
是我們護(hù)膚中第一道護(hù)膚程序，做好面部清潔，不但能有效及時(shí)清潔皮膚毛孔內(nèi)的油脂和污垢，同時(shí)也能改善暗沉、粗糙膚質(zhì)，促進(jìn)皮膚對(duì)后續(xù)保養(yǎng)品的吸收，因此，想要美白皮膚的MM要把面部清潔視為最為基礎(chǔ)的美白步驟，早晚各潔一次面，做好面部清潔工作