A、與運動一樣，在運動之前和之后的1－2小時不要進食太飽，可以吃少量的東西，以不至于空腹產(chǎn)生頭昏等情況。
B、練習(xí)肚皮舞的時候要裸足，而且腰腹部一定要露出來，這樣做的好處可以看到自己的動作姿勢正不正確。
C、還有一個很重要的東西，就是需要一條腰帶。腰帶是肚皮舞最主要的一個特色，象征著肚皮舞的。腰帶還可以給初學(xué)者增加對肚皮舞的觸覺，練習(xí)起來更加有感覺一點。

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